現場検証（いけず）

昨日の事件の現場検証に出かけようと、11時過ぎに出発しました。
先日の出張での体重増加分を落とそうとメディオのペースで走り始めましたが、鹿穴峠で勝負をいどんできた人（ほんとうか？）いたので後ろについて行ったら、心拍数180越えに・・・
暑くてなかなか心拍数が落ちず、しかもほとんどnon stopで回ったので、現場に行く前に脚が萎えてしまいました(>_<)。
このコースは自分の定番コースで、今回は2時間30分（平均時速27キロぐらい）でした。これは去年の7月のタイムから比べると10分ぐらい速いものの、たぶん出力はあんまり変わってなさそうで、機材と体重（若干！）が軽くなっているためかなと思います。
ライバルKさんがパワータップを導入したみたいなので、一度FTPを計測させてもらおうかな〜

体重増加のもと

水飲み場で　暑い・・・