長良川から二ノ瀬ポタリング練習？

今週の土曜日の練習ですが、長良川を下って二ノ瀬までいかがでしょうか。

羽島のKJさん、KNさん、研修医のYさん、Nさんが参加します。

メンバーの構成上、たぶんゆっくりしか行けませんのでご安心ください(^_-)。

羽島に9時集合ですので、大学8時発でもいいと思います。往復100Kmですが、ほとんど平地ですので、お昼には帰ってこれると思います。

nawatakaさんは当然二ノ瀬TTですね！

ロードバイクおすすめ案 その１

Timeどうかな　CRCで42諭吉みたいです。

マシーン検討

　暑い日が続いていますね。梅雨あけももうすぐでしょうか。

　さて、私の学生時代からの友人D君がロードバイク購入を決意されたようです。いろいろとリサーチ中とのことですが、アルテグラ搭載のイタリアンバイクを日本価格で購入するほどの潤沢な資金をお持ちです。

　他人のクルマや自転車の選定ほど無責任に楽しいことはありませんので、この際みなで勝手に盛り上がりましょう。案をお持ちの方はお願いします。da君いかがですか？

梅雨の合間に琵琶湖1周

梅雨の合間に琵琶湖1周しました。
暑かった！暑かった！暑かった！
その割にぜーんぜん体重減ってませんでした。
道中食べ過ぎ？？

出発！

コンビニでみつけたツバメの子供

長命寺の喫茶店で

horottakeさんストレッチ中

日焼け！

hirottakeさん、だくん、

ありがとうございました！！

琵琶湖150km

hirottakeさん、takuyamaさんと３人で琵琶湖へ行ってきました。

パンクは４回もするし、暑いし、修行でした。

こんなんアップするとまたあとで怒られますが、

４回パンク直して、

こんなものを食べて、

コンビニでリフレッシュして、

ちょっと疲れちゃったりしたけど、

やっぱり琵琶湖はさいこーだぜ。

琵琶湖

6月26日（日）
7:30　名神養老ＳＡ　集合
琵琶一します。

暑中お見舞い申し上げます

梅雨の合間の二之瀬の朝．
乗鞍スカイライン申し込みました．
宿　犬橋さんにおねがいしていいですか？
なんのこっちゃい

サイクルマラソン鳥羽志摩線（とばしません）

hirottakeさんが9月11日の

「サイクルマラソン鳥羽志摩線（とばしません）」にエントリーしたようです。

いわゆるロングライドイベントですね。

エイドステーションもたくさんあるみたいです。

U先生のご厚意で前日にEXSIVE鳥羽に宿泊予定かな？

スポーツエントリーから参加予約できます！

ご検討をお願いします。

a-naoto さんより

a-naoto さんのコメント...（改）

大垣のAです。
ご無沙汰しております。

この間富士ヒルクライムにH先生と行ってきました。

H先生は1：30台で、わたくしめは1：50台でした。

初音ミクにちぎられました。

Ｔ見Ｓ吾さんは1：29だったようで、Ｈ先生に抜かれる日も遠くないでしょう。

わたくしめは体重が3kgもやせて73kgになっていました。

そちらのBW増加中のだー先生より軽くなってしまいしました、すみません。

突然ですが9月4日にMｔ.FUJIエコサイクリングにH先生と出ます。

多分ほとんど平地とのことです、先生方にはものたりないかもしれません。。

もしよければどなたか一緒にでませんか。

Ｋ君、Ｍ君、D君如何でしょうか。

ツール・ド・美ヶ原

前日は雨だったので、車で試走したところ、車の後輪がスリップして進まないほどの激坂！

出走前から大変憂鬱で、雨ならDNSか？と思ってたら、曇りでした。

スタートして、5分もたたずに、Gekizaka突入！

案の定、ウイリーして、足ついて、リスタートできずに、平らなところまで歩いてしまいました(^^;;

いきなり勾配２０％なんて、これは何かのいじめか⁈(◎_◎;)

ゴールで・・・ちょっと怒ってる？

みんなのバイクだよ

どーでもいいけど・・・

前日受付は雨でやることがないので、レースクイーンと写真撮影。

オジサンとしてチョット恥ずかしい。(#^.^#)

それにしてもおねえさん！なんでこんなに脚長いの？

【Result】

だくん1時間38分

takuyama1時間48分

hirottakeさん2時間19分
ガーミンでみるとゴール坂手前の最高速度は60.6km！
なのにこのタイム・・・まあ、最初に歩いたからな〜

みなさんごくろうさまでした！

新人参加！？

今日は珍しく、可愛いクロスバイク乗りのNIさんが、参加！
柳戸一番初の女性部員か？
でも、坂道辛そうだったので、また来てくれるかどうか不安⁈

ツールド美ヶ原

詳細はtakuyamaさんがきっとアップしてくださるので、ぼくは写真だけ。

HR110。

円空発見

だーれだ？

激走中

やったー

いてててっ、脚が・・・

記念撮影

CANYON, LOOK, PINARELLO

寒かったよ

下界は暑いよ。

過去最凶の坂でした。

帰宅後体重はかったら76kg。

なんで・・・？

6月18日朝練

6月18日土曜日
6時病院集合
雨天中止


日曜日美ヶ原なので軽めに走りたいと思います。

ジーマより若いクロスバイク持ちのゲストが参加するかもしれません。
CCSで勧誘しました。

11-28

Gekisaka

スタート直後から美鈴湖までの３ｋｍが10.8％なのですね。
普通に上るとおそらくここで脚はおわります。

ここで終わりならなんてことないのですが、次の坂は美鈴湖から武石峠は11kmの7.5％。
最初がんばりすぎると1年前の片知みたいなことになります。

エースの勇姿（今回は不参加です）

手持ちのリアは次の３つです。
デュラ　11-28 includes- 11,12,13,14,15,17,19,21,24,28　（7900）
　　　　　12-25 includes- 12,13,14,15,16,17,19,21,23,25　（7800）
RED　　11-26 includes: 11,12,13,14,15,17,19,21,23,26


11-28だと、最初の3kmは28でまぁ楽に上がれたとして、そのあとは何で登る？24か？といった感じになります。
club70に美ヶ原で12-25という選択肢はないですね。これは薄墨とか徳山とかそのへんで使うものです。
REDだと最初を26で耐え抜いて、そのあとも26で・・・と、ただの苦行になりそうです。
どうしよう。


頭は悪いので考えることは単純です。
『さて、何を買う？』

スラム1070に32とか36とかありますけど、たぶん入らないですよね。
ロングゲージのRDは持っていません。
スラムの11/28 : 11,12,13,14,15,17,19,22,25,28　かなぁ？

●デュラ7900
The 11-27 includes- 11,12,13,14,15,17,19,21,24,27
The 11-28 includes- 11,12,13,14,15,17,19,21,24,28
The 12-27 includes- 12,13,14,15,16,17,19,21,24,27


●SRAM1090
The 11/26 includes: 11,12,13,14,15,17,19,21,23,26
The 11/28 includes: 11,12,13,14,15,17,19,22,25,28


●SRAM1070
The 11/26 includes: 11,12,13,14,15,17,19,21,23,26
The 11/28 includes: 11,12,13,14,15,17,19,22,25,28
The 11/32 includes: 11,12,13,14,16,18,21,24,28,32
The 11/36 includes: 11,12,14,16,18,21,24,28,32,36
The 12/26 includes: 12,13,14,15,16,17,19,21,23,26
The 12/27 includes: 12,13,14,15,16,17,19,21,24,27
The 12/28 includes: 12,13,14,15,16,17,19,22,25,28
The 12/32 includes: 12,13,14,15,17,19,22,25,28,32
The 12/36 includes: 12,13,15,17,19,22,25,28,32,36


11Sはぼくのには付きませんが、重鎮方のご参考までに。
●カンパsuper　record
The 12-25 includes- 12,13,14,15,16,17,18,19,21,23,25
The 12-27 includes- 12,13,14,15,16,17,19,21,23,25,27
The 12-29 includes- 12,13,14,15,16,17,19,21,23,26,29
23,26,29っていいですねー。


takuyamaさんはすでに何か買っているはずです。
なにを買ったか白状してください。

軽量化 －Giro prolight－

ヘルメットもGiro prolightなのでGiroでそろえてみました。

42.5がなかったので、42に挑戦

足がはいって良かった～

10gのさばよみがあるけど、SIDIよりかなり軽い！

機材の軽量化はひとまずこれで終わりですね。

あとは一番大きな問題である体重・・・

ポタリングの予定でした。

takk＆ジーマが富士山へ行ったので追いかけようかと思いましたが、曇天予報の富士山はいまいちかと思い、ひとりサイクリングに切り替えました。

小原村から矢作ダムを通って恵那へ抜けてきました。

苔が生え、ぬれた落ち葉が敷き詰められていました。
すぐロックします。
1kmの下りで、平均－13.5％、MAX－21％。
たぶんタイヤが滑って登りは無理だと思います。

矢作ダム。
１周16km。
地元の自転車屋さんのチームが練習に来てました。
手前に通行止めの箇所があり、迂回したら750m、平均9.3％の坂がありました。
でもこのときはまだ元気でした。

ELITEのボトルは食洗機対応らしい。
今日さっそく放り込んでみます。

『10％の登り』ではなく、『10％から始まるよ』でした。
23％まであります。
3.2kmの登りで、平均9.6％。
完全に心が折れました。

登り切って、地元の方に『よくやるねぇ。お昼ご飯食べていく？』と言っていただきましたが、食欲がなく丁重にお断りしました。




みんなでこの悲惨なコース行きましょうね。

Distance:	128.23 km
Elevation Gain:	1,818 m

Gaerne G.mythos plus

ガエルネはCRCでも購入できますが、日本に入ってきているガエルネは日本人の足形をとってつくってるらしいです。
今日は大治にある『りんきち』に行ってきました。

目一杯遊んできます！！今週からは真面目に勉強してるので、心配しないでね！！！！

takuyamaさ～～～ん、僕らも今豚しゃぶ食って飲んで、体重増加中ですよ！！！！！！！！！！！！！！

ゴルフ Facebook ワイン 体重増加中

雨ですね〜。

雨の日は運動できませんね〜。しょうがないのでゴルフの練習でも再開しようかとクラブを物色中です。

昨日は歓送迎会でした。ビンゴゲームで特等賞があたってTDLのペアチケットが当たりましたが、どうせ行かないと思って、となりの女の子にあげてしまいました。家でそのことを話したら、中学生の娘が怒る怒る。失敗でした・・・

（まだ使い方がよくわからないけど）Facebookに情報を登録してみました。どうやって利用するのかしらん？

今日は、仕事がはねたらワインを飲みに行きます。また、体重増加です。とほほ・・・

朝練

明日11日の朝練は雨のため中止で。

Club70

Club70を作ります。
体重70kg以上でランニングをしない人。

入部前に走ったらどうなるかを試してみました。

Time:00:26:46
Distance:4.41 km
Elevation Gain:23 m
Calories:2 C
Avg Temperature:23.9 °C








走ったのは去年のゲロ以来です。
ガーミンを握りしめて走ってきました。
最後の100mくらいはクールダウンであるきました。汗がしたたり落ちできました。
呼吸はそんなに辛くないですが、足は動きません。
決めました。走りたい気持ちを抑えてclub70にはいります。


nawatakaさんは70kgないので走ってください。
5km。30分以内で。

美ヶ原

ルートラボ見たら最初の1キロは５％くらいですが、その後の２キロくらいの平均は12％。

大茂山の山頂までの激坂は、 550mの10.4%です。

ががーん。

これは困りました。

28Tの出番ですかね。

美ヶ原ヒルクライム用の軽量化

お掃除ついでにカーボンホイールに変えてみました。

ペダル付きで6.3Kg、これ以上の軽量化は難しいか？

ちなみに自分の体重は73Kgで上昇中です・・・

徳山ダムと恋の吊り橋

　今日は徳山ダムへ。
　一部通行止めでしたが、自転車なら十分通行できました。
　来週、富士ヒルクライム出場予定の大垣のHさんといつものメンバーで出発しました。
　天気も良く、最高のツーリング日よりでしたよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　徳山ダム会館から

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここで昼食　天ぷら定食＋キリンフリー

徳山ダム

大垣のクライマーHさんとジーマ君

土砂崩れで通行止めの揖斐川右岸

恋の吊り橋の木札　だくんのがあった！

結ばれ地蔵　たっくんがお祈りしてました。

恋の吊り橋

Hさん、富士山がんばってきてください。