柳戸一番日記: 7月 2011

2011年7月31日日曜日

現場検証（いけず）

昨日の事件の現場検証に出かけようと、11時過ぎに出発しました。
先日の出張での体重増加分を落とそうとメディオのペースで走り始めましたが、鹿穴峠で勝負をいどんできた人（ほんとうか？）いたので後ろについて行ったら、心拍数180越えに・・・
暑くてなかなか心拍数が落ちず、しかもほとんどnon stopで回ったので、現場に行く前に脚が萎えてしまいました(>_<)。
このコースは自分の定番コースで、今回は2時間30分（平均時速27キロぐらい）でした。これは去年の7月のタイムから比べると10分ぐらい速いものの、たぶん出力はあんまり変わってなさそうで、機材と体重（若干！）が軽くなっているためかなと思います。
ライバルKさんがパワータップを導入したみたいなので、一度FTPを計測させてもらおうかな〜

体重増加のもと

水飲み場で　暑い・・・

ブレーキ

みなさま体感されてご存じだと思いますが、
減速時は荷重が前輪にかかるため、フロントブレーキの方がよく効きます。

コーナーへ入るときはフロントブレーキをメインに減速されていると思いますが、
コーナーへ入る前、直線で自転車が垂直になっている状態で充分減速してからコーナーへ進入してください。
曲がっているときはリアブレーキをメインにスピードをコントロールしてください。
フロントをメインに効かせると、水、苔、砂利、ぬれた白線などの滑りやすいところではタイヤがロックし非常に危険です。
リアは滑っても何とかなることが多いですが、フロントは滑らせるとアウトです。

多くのブレーキセッティングは
右＝前
左＝後
だと思います。
かならず確認しておいてください。

あと、保険。
学生は大学生協の保険でたしかおりるとおもいます。
そうでない方は、yahooの300円くらいからのとか、三井住友かなんかのとか入ったほうがいいと思います。
ぼくは自動車保険でカバーします。

クラッシュ常連のtakkとnawatakaさんは要注意ですよー。

2011年7月30日土曜日

7月30日土曜日朝練

またみんなで走りましょう

Distance:	74.42 km
Elevation Gain:	852 m
Avg Temperature:	27.6 °C

2011年7月29日金曜日

7月30日土曜日　朝練

7月30日土曜日
5時15分集合
5時30分出発

走ります。

参加予定
hirottakeさん（？）
K師匠
takk
だ

2011年7月25日月曜日

段戸湖

先日柳戸一番へ登場したK師匠と段戸湖までサイクリングしてきました。
サイクリングです。
みんなで楽しくちぎりあい、なんて変態なことはしていません。

朝五時発。
師匠自宅まで迎えに行きました。
名古屋のど真ん中、広小路通りを40キロで巡航。
車で15分、自転車でも15分。

グリーンロードを抜け、国道153号から県道33号へ入り大多賀峠をのぼります。
14kmで700mくらい登ります。

今日のHRは平均９８。

おかしいです。

nawatakaさんになんか飲まされたのでしょうか。

登ることおよそ20km、はげた山に2本の木が見えてきます。
この裏が段戸湖です。

ジーマとtakkといつか来た段戸湖です。

気温21度でした。

Distance:	124.86 km
Elevation Gain:	1,852 m

軽井沢さいくりんぐ

大先輩のお誘いで、軽井沢へサイクリングに行ってきました。

泊まったところは西欧の美術館のような豪華なホテル！
私はもたもたの服でしたのでちょっぴり恥ずかしかったです。

浅間山が見える千曲川沿いと旧軽井沢を走りましたが、気温２０度ぐらいで最高に気持ちよいコースでした。

みんなで記念撮影

千曲川

すずしいよ！

軽井沢でソフトクリームを食べました。

Daい魔王の被害者

みんな思っている・・。けど言い出せない・・。いじめっこには言えない・・。だから僕が言わせてもらう！

広辞苑より引用

【いじめ】

いじめること。特に学校で、弱い立場の生徒を肉体的、精神的に痛みつけること。

昔の前園ばりに言ってやりたい！「いじめはカッコわっるいよ」

では、実際の現場を見ていただこう。

症例１　　某大学５年生、女性

【現病歴】

毎週土曜日の朝５時頃からの全身倦怠感、筋肉痛、苛立ち、のどの渇きを訴えている。精神的なストレスも感じており、１０時過ぎに帰ってくると、疲れて何もできなくなってしまう。時々、牛の服を着た巨大な男にうなされて起きる。

【既往歴】

「先週はとても辛かったです・・・。」

【検査所見】

血算異常なし。

アレルギーを調べてみると、ハウスDaストに対して、強烈なアナフィラキシーショックをおこす。以前はおきていなかったようだが、ここ最近喘息様発作を繰り返しているという。

「以前聞いたことがあるんですが、蜂に刺されると２回目からアレルギーがひどいんですよね？ここだけの話なんですが、最近自転車乗り始めたんですが２回目から息切れがひどい気がします・・。」

その後、自転車パッチテスト陰性。ハウスDaスト吸入試験により、意識消失。

【アセスメント】

ハウスDaストに対して、強烈なアレルギーが認められた。他にもアレルギーがないか、Daニ等についても検査を行っていく。

ジ「つらいですよね～。僕もはじめは辛かったですよ。なんで、坂ばっか登りたくなるのかさっぱりわからない。辛いだけ・・。でも、きっとこれがいい思い出になるんです。体力ではなく、メンタル面を鍛えてる超ドM軍団なんです！みんな病気です。だから、僕も病気で、言ってることはあてになりません。」

女性「わかりました。牛に負けないくらい、成長してみせます！！」

そして、彼女は毎週参加するのであった・・・。　　　　　　　　　おしまい

2011年7月23日土曜日

朝練　ジーマ君はやっぱりMだった。

takuyamaさんがお仕事のため先にお帰りになった本日の朝練ですが、
今日もジーマSeLeCtのおかげできついコースとなりました。

Niさんはどうやら速いみたいです。
持久力と瞬発力とのバランスがいいのですかね。
ビンディングペダル付けて、ホイール換えたらさらにパワーアップですね。
ホイールはNatcheyさんのC35でしょうか？？
近々カタチに挑戦してもらいましょ。

これとは関係ないですが、wiggleでまたフォーカスが買えるようになってますね。

ジーマ君は大茂山がお好き

ジーマ君『すんません。僕が悪いんです。』

新人多数参加だよ

今日はN知さんと高次の若者2人参加です。

二人とも若くて元気です。

N知さんはC35に換装して、かなりパワーアップしてました。

あとの問題は体重だけかな〜？

先週ひどいめにあった、N井さんもめげずに来てくれました。

よかったね〜Daくん！

今後Daくんがフォースの暗黒面に突入しそうになったら、山岳王ジーマ君がとめてください。よろしくお願い申し上げます。

2011年7月22日金曜日

2012年　公式ユニフォーム　No.2

マイヨアポワとかみたいに水玉で、

でも中身はツルだったりして、

ちょっとジロっぽくピンクを入れちゃったり、

も、ありかなと。

ぼくからの案はこんなもんです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
23日土曜日　朝練
５時集合
走ります

参加予定
takuyamaさん
山岳王ジーマ
だ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2011年7月21日木曜日

2012年　公式ユニフォーム

カチューシャのユニフォームと、グランドホテルのビアガーデンを参考に。

しぶいですなぁ。
夜だからかなぁ。

ほかにもネタをお持ちの方がいらっしゃるようなので、案を出し合いながら作っちゃいますか。

EYEBALL FATHER

パールイズミからの夏限定ジャージです。

目玉のおやじのジャージ、山岳賞ジャージのオマージュなんでしょうか。とても気にいっているのですが、亀ジャージを買ってしまったこともあり、周りから反対され買えないのが残念です。どなたかいかがでしょう。ちなみにメーカー在庫はすでになく、Ｌサイズはネット通販でもあまり残っていません。Da君いかがでしょう。それともヒルクライムの帝王ジーマ君でしょうか。

http://www.qbei.jp/product_info/product/32159

2011年7月18日月曜日

神崎川の伏流水で

今日は、羽島のCozyさん、K納さん、S本さん、N藤さん、A川さん、柳戸一番のだくん、ジーマ君、だくんのつりの師匠と私で、神崎川の源流（円原川）の伏流水まで行きました。
これより、上流は水がなく、本当の伏流水のようです。
水温は推定、5度ぐらい？本当に冷たくて、（私の場合、）脚を入れるのは2分が限界です。
まあ、温泉気分で浸かっている人も若干いましたが・・・
楽しいサイクリングでした♪

伏流水での集合写真

青柳公園集合

柳戸一番ジャージを一人だけ着てきてくれたA川さん

峠で追われるN藤さん

冷たい！

K納さんとS本さん

水掛愛？？

冷たいだろーに・・・

温泉？　冷たいだろーに・・・

あほですな♪

N藤さん　羽島からごくろーさん！

2011年7月16日土曜日

Daースベーダーと亀仙人

　今日は、NIさんのお供コルナゴの初乗車記念です。

いつのもように、朝5時集合で淡墨方面へ出発！

NIさんは軽量級であるためか、坂道はめちゃくちゃ速い！Nachiさんの敵ではない？？？
フラットペダルなのに・・・
平坦も時速30km巡航についてきます。すばらしい！

しかし、
あまりに走れるもんだから、DaくんのS魂に火が・・・
みんなジーマ君みたいにMじゃないんだからね〜

ごめんなさい！

今日も晴天
水鳥谷から

今日のDaくんのバイクはクライン
淡墨桜で

NIさんのコルナゴ！今日初乗車です。

亀仙人が変な方向を見ている・・・

Daくんと亀仙人が10Kmのヒルクライムを始めてしまった！

NIさん大丈夫か？
5キロ地点で。

Daースベーダーによって、NIさんがFORCEの暗黒面に・・・

NIさん撃沈！
めげないで・・・

2011年7月15日金曜日

７月１８日（月曜日）

羽島の若手軍団、Y田くんとN藤さんとA川くん、ロードバイク買ったばかりのS田さん、あと、CozyさんとK納さんで淡墨方面まったりツアー組みます。
柳戸一番でも行ける人は、参加してね！

集合場所　青柳公園
集合時間　９時

よろしくお願い申し上げます。

Time:05:08:24

Distance:25.01 km

Elevation Gain:185 m

Calories:815 C

Avg Temperature:29.9 °C

2011年7月13日水曜日

ミシュラン　PRO4

あちらこちらでPRO3のセールをやっていたので新しくなるのだろうなーと思っていました。
PRO4になりました。
地味路線は継続中ですね。

MICHELIN PRO4 Endurance (longer tire life, enhanced protection)
MICHELIN PRO4 Service Course (all-around performance)
MICHELIN PRO4 Comp Service Course (rolling efficiency emphasis)
MICHELIN PRO4 Comp Limited Service Course (unprecedented rolling efficiency / maximized for speed)

コンプリミテッドは165gだそうです。

山登り向け？

買うならサービスクルスかエンデュランスですかねー。