今日は、Nwatakaさん、Ishi○さん、Niさんとで淡墨桜→美山まわりにでかけました。
なんだか久しぶりのIshi○さんより、Niさんの方が速くなっているみたい。
Nawatakaさんの35キロ巡航にもついてきておりました。
Nawatakaさんの次のフレームは？
覚醒？したNiさん
| 平均パワー: | 146 W |
| 最高パワー: | 555 W |
| Max Avg Power (20 min): | 177 W |
| Normalized Power (NP): | 174 W |
| Intensity Factor (IF): | 0.784 |
| Training Stress Score (TSS): | 145.8 |
これは今日の私のデータです。NPが174Wって結構きつめなのですが、Niさんはほとんど遅れずについてきていました。
それで、私のFTPと体重を参考にしてNiさんのFTPを計算すると、
FTP=222(W)×50/73(Kg)=152W
これって、結構すごくない？？？
takuyamaさん、nawatakaさん、ishi○さん、今日はありがとうございました。
返信削除takuyamaさんのおっしゃる値の意味がわからず、調べてみて、トレーニングの緻密さが少し理解できました。
少しでも成長しているのでしたら、日々みなさまにお供させていただいている賜物です(>_<)いつもありがとうございます。
niさん
返信削除takuyamaさんは少々ｱﾚなので、トレーニング内容については考えなくて言いと思いますよ。
そんなことより後ろからあおってあげてください。喜ばれると思います。
nawatakaさんはどうしましょうね。
僕が今一番ほしいのはstorckです。
キヤノンデールのevo、コルナゴC53も
いいとおもいますけど。
早く買ってください。
ぼくをすっきりさせてください。
土日とも副業にかりだされて心がすさんでますので。
いやいや買いませんって。あぶないあぶない。
返信削除