6月2日(土) 朝練

お天気は大丈夫そうです。

集合：6時に柳戸駐車場
コース：ご参加くださる方のご裁量で

よろしくお願いいたします。

部長壮行会 ー養老山脈越えで彦根へー

今日は部長の送別走行会です。

柳戸一番の創設者なんのこっちゃい部長の壮行会です。

静岡県の三島に旅立たれる部長、Cozyさん、Daくん、K納さん、Niさんと私で羽島を出発しました。

当初の計画では、二の瀬→鞍掛峠→五僧峠で帰ってくる予定でしたが、五僧峠が通行止め。例のごとく無視して登坂しましたが、工事中のお兄さんににらまれて敗退。

しかたなく、彦根までおりて一周してきました。結構疲れたな〜

羽島出発-二の瀬-鞍掛峠-彦根-米原-関ヶ原-養老-羽島
ガーミンのログが途中でお亡くなりに・・・
約130Kmぐらい？

二の瀬へ出発

二の瀬入り口でなんのこっちゃい部長と合流

二の瀬頂上

下って鞍掛峠へ

みんなで補給中

鞍掛峠頂上

目薬をさすNiさん
今日はNiさんに負けました(涙)
どんどん速くなってる・・・

三国岳登山道入り口

五僧峠途中の電動重戦車こと・・・

Niさん

岐阜の芸能人ことCozyさん

結局、工事中で登れませんでした。

というわけで、多賀まで下ってしまいました。

彦根ｰ米原ｰ関ヶ原ｰ養老経由で帰りました。

5月26日(土) 朝練～なんのこっちゃい部長に想いを馳せながら～

今週はなんのこっちゃい部長送別会ですが、私にはとてもついて行けそうにありません。。。
また、お時間の都合などでご参加できない方もいらっしゃるかもしれませんので、
一応、いつも通りの朝練を提案させていただきます。
もし、ご参加くださる方がいらっっしゃれば、よろしくお願いいたします。

集合：6時に柳戸駐車場
コース：根尾淡墨方面へ

参加予定
Ni→気持ちだけのハズが、実際に送別会に参加させていただくことに。。。提案させていただきながら恐縮ですが、朝練は欠席させていただきます。

ご参加くださる方、ご希望等ある方はよろしくお願いいたします。

エクストリームな送別会へご参加のみなさま、どうぞお気をつけていってらっしゃいませ。

亀仙流入門～池田山編～

今日はnawatakaさんと池田山山頂へご一緒させていただきました。何度も「大丈夫？」とお心遣いいただき、いつもながら道順も頼りっきりで申し訳ありませんでしたが、楽しく走らせていただきました。ありがとうございました。

途中、全面通行止めの看板がありましたが、土嚢を越えるのを経験した私が調子づいて「行きましょう」と軽く行ってしまったところ、工事の方にお説教されました。おじさん、ごめんなさい。。。

山頂より下界を見下ろす武天老師様

5月19日(土) 朝練 5時半集合でお願いします。

今週も日中は暑くなりそうですので、ご参加いただけるのでしたら、6時集合でいかがでしょうか。

集合：5時半柳戸駐車場
コース：根尾淡墨方面へ(どのようなところか存じ上げませんが池田山!?(・_・;))

集合時間などご意見ございましたら、加筆をお願いいたします。
よろしくおねがいいたします。

部長送別会のルートは？？？

5月26日に部長送別会が催されるようですが、鞍掛峠越えで彦根まで行ってしまうと、（おそらく）日帰りでは電車でしか帰れません。たとえ死にそうになって300Kmブルベをやったとしても、鞍掛トンネルは幽霊が出現する心霊スポットみたいですので夜は無理かと・・・

二之瀬峠～鞍掛峠～筒井峠～石榑峠～裏二之瀬峠はいい道みたいですが、このツコースだと羽島から出たとして走行距離160Km以上（獲得標高3000m以上！）になってしまいます。私を含めて脱落者続出？？？

いずれにしろ、それなりの覚悟が必要かと思いますね。

皆様いかがいたしましょう？

覚醒？

今日は、Nwatakaさん、Ishi○さん、Niさんとで淡墨桜→美山まわりにでかけました。

なんだか久しぶりのIshi○さんより、Niさんの方が速くなっているみたい。

Nawatakaさんの35キロ巡航にもついてきておりました。

Nawatakaさんの次のフレームは？

覚醒？したNiさん

平均パワー:	146 W
最高パワー:	555 W
Max Avg Power (20 min):	177 W
Normalized Power (NP):	174 W
Intensity Factor (IF):	0.784
Training Stress Score (TSS):	145.8

これは今日の私のデータです。NPが174Wって結構きつめなのですが、Niさんはほとんど遅れずについてきていました。
それで、私のFTPと体重を参考にしてNiさんのFTPを計算すると、

FTP=222(W)×50/73(Kg)=152W 

これって、結構すごくない？？？

5月12日(土) 朝練

今週もお天気は上々のようです。

集合：6時に柳戸駐車場
コース：根尾淡墨方面へ
  でいかがでしょうか。
よろしくお願いいたします。

参加予定
takuyamaさん
Ni

5月26日 なんのこっちゃい部長送別会

走ります。

集合：8時半羽島部室発
ルート：二ノ瀬～鞍掛峠～彦根城　（150km程度）

参加
なんのこっちゃいさん
takuyamaさん
knouさん
cozyさん
だ

こどもの日＋徳山ダム＋立ちゴケの日

こどもの日

徳山ダム

立ちゴケの日

大変気持ちのいい日でした！

Niさん初ビンディングペダルで出発
いちどもこけませんでした
えらい！

Knouさん参加

nawatakaさん
9時から当直ですいません。

NtaさんMTBで参加
なかなかどうして、立派に走れました。
次はロードか？

昨日郡上まで120Km走ったhirottakeさん

おなじみのDaーすべーだー
今回の犠牲者は・・・

今回の犠牲者
OKくん

まずは淡墨桜で
ここまでは順調
Ntaさんもさすがです！

源屋のご主人は入院中とのこと
なので、淡墨温泉の茶畑でお食事
ここで、当直開けの部長参入！
高倉峠へ行きたいのですと！
なんとかなだめました。

NtaさんとKnouさんは岐路へ
残りで徳山ダムへ向かうけど土嚢閉鎖！

2カ所の土嚢をすり抜け・・・

徳山ダムへ！

徳山記念会館で記念撮影
この後岐路の着きますが、ロード2日目のOKくんが帰路でKOに・・・
立ちゴケ3回、ぼろぼろでかわいそうでした。
Daくんの餌食です・・・
対照的に、Niさん余裕・・・そろそろやばいか？

こどもの日

６時羽島部室
７時柳戸駐車場

プラン
往路：淡墨桜までのんびりと
昼食：源屋
復路：大茂山TT
---------------
90km

参加予定
hirottakeさん
takuyamaさん
kanoさん
ntaさん
nawatakaさん（途中まで？）
okaさん
niさん
da

kozyさまはあとからおいかけるかも？

5月5日 こどもの日

走ります。
柳戸一番&ハシマレーシング合同練習会

プラン
１．淡墨桜
２．徳山ダム
３．二ノ瀬から鞍掛峠　琵琶湖&彦根城

距離順に並べました。
皆様のご希望は？

参加予定
hirottakeさん
takuyamaさん
kanoさん
kozyさん（前日夜が暇だったなら？？）
okaさん
da

ほかにお時間ある方は？


ハシマレーシング
http://hashima-racing.blogspot.jp/